在与赵旭的一战中，叶宁感受到了自己的众多不足。其中一个就是身体方面的。是以他除了练功之外，还是进行身体的锻炼。而叶宁一直以来因为自己等级提升不去，完全把心思放在练功上。在战斗中，身体很轻易就会出现疲惫的现象。
山中的清晨总是格外的寒冷，山涧之中。一个少年正踏着落叶，在疯狂地飞奔着。在他的身前是一只惊慌四措的野兔，只见那个少年用尽了全身的力气，把速度提升到最快终于抓住了野兔。他休息了几分钟，又把野兔放在地上。等野兔跑出个十来米之后再去追。
这野兔也是杀掉了，它完全不能理解这个人类抓了自己又放掉，抓了自己又放掉到底是为了什么。求生的本能使得他再度的飞奔，而身后，那个少年还是一副誓要抓到你的样子。兔子跑出没几步，就整只倒下了。叶宁上前看了看，貌似是力竭而死了。
“真没劲，我还背着两块大石头跑呢，都没有事。这小兔子倒是跑到力竭而死了。”叶宁摇了摇头，这山涧飞奔的锻炼方式才做了三天就结束。这意味着他又要回到了迎着瀑布巨流扎马的锻炼方式。
叶宁在这已经修行了半个月的时间。这半个月的时间里，他每天都会花上一个半时辰用来锻炼体魄，两个时辰用来运转功法。剩余的时间，不是修炼新习得的将级地阶战技就是钻研无字天书上的字符。
叶宁双掌缓缓推出，各自在划着圆。
“以心中决意，吞天地风云。这一招就叫风云诀吧。”只见天上的云，四周的风都随着叶宁的划圆而被引入他的掌心之中。以他为半径，五米之内刮起了一阵阵的飓风。一个三米高两米宽的云层巨掌从叶宁的手中凝出，一直往前推进。
这便是他被怒王从深渊中抛上扔下数千次所习得的战技。练习完战技之后，便到了功法的修炼。
一般的功法有型，有套路。但无字天书上的功法，却是无影无形。你以不同的悟道去看，所看到的东西都会不同。你修炼的并非是功法，而是你的道。所以心宗在功法修炼这一块上，领悟远远比勤奋重要得多。当你用悟道解开了无字天书上的字符之后，只要按着上面所说的修炼，实力自然而然的就能够晋升。
额头的眼缓缓张开，无数的金色符文在叶宁的眼前跃动。每个字符中，便是一场经历。叶宁觉得那些经历都是真实存在过的，被人、或是天地以某种形式记录在了这无字天书之上。若是叶宁不能在这些经历中保持自己的悟道，那么就不能解读出字符的意思。若是丧失了自我，恐怕