第一种发力法。
“记住，第一种发力法是基础，大部份普通人从出生到成年都在用这种发力方式，也就是说这种发力方式已深入骨髓，轻易难以改变……”
“要想改变这种发力方式，除了从小矫正外，唯一可行的方式就是将这种发力法练到极致，进而突破桎梏，踏入新境界，开辟新的发力法。”
正在不停练习第一种发力方式的赫然听完杨棠的唠叨，忍不住问道：“师府，‘从小矫正’是怎么一回事啊？”
“很简单，那是某些以武术传家的世族对下一代进行的教育。”杨棠略略解释道，“第一发力法虽不是最省力最精炼的发力方式，但它有个好处，适合人类的惰性；远的不说，从唐朝到如今，人类发展了一千几百个年头，科技都在为人类‘捡懒’服务，比如马车、汽车、飞机，明明两条腿加游泳就能达到任何地方，为了省力，人偏要创造出交通工具；可实际上，第二发力法比第一发力法省力得多，只是修炼不易入门不易，且肉身所受苦痛也是常人难以忍受的，所以性喜捡懒不愿吃苦的人类宁愿靠交通工具来到达省时省力的目的，而不是锻炼己身！”
听完这席话，赫莎边练习边细细琢磨了一番，发现好像还真是这样子，自从她夺得首个大满贯，经济宽裕后，她出门打比赛或练习都是搭乘房车，而在此之前，她可是一直都在骑自行车。
更让赫莎感到羞愧的是，为了不再骑自行车，她还为搭乘房车找个了借口，美其名曰：“节省精力！”当然，也有避免粉丝骚扰或某些人身危险的考虑。
但究其根源，还是人思想上的惰性增强了。
“对，右肘抬高半寸，前直发力，很好……”
杨棠一边纠正赫莎练习第一发力法的错处，一边抽空瞄了下正在从旁模仿赫莎动作的夏妙薇，看了一会儿，终还是没忍住，提醒道：“夏学姐，你那样是照猫画虎，最好还是停下来吧，否则不仅不能修成正确的第一发力法，还会伤到筋膜，导致骨骼出问题，进而使人身材走样！”
“啊？”夏妙薇被杨棠说的严重后果吓了一跳，“你这人莫不是唬我的吧？”
“谁有空唬你？爱信不信！”
“那不管，你得教我正确的发力法。”夏妙薇娇嗔道。
杨棠嗤之以鼻道：“我又不欠你什么，走开！”
夏妙薇闻言当即红了眼圈，抽噎道：“嗯，你是不欠我，是我自己贱，昨儿跟王恺乐周旋了大半个晚上……呜~~！”
杨棠