这一周李天佑过得并不轻松，每天回到家里都是筋疲力竭，更没有再和刘大美在床上激战，李天佑某晚还特地向刘大美表达了歉意。刘大美笑着说就算你有那个力气姐也不奉陪了。在李天佑茫然不解的眼神中刘大美拿着一片卫生巾飘然走进卫生间，李天佑恍然大悟。
今天是一周之约的最后一次，李天佑交出的答卷是一小时30圈，外加33个俯卧撑。俯卧撑的数量没有增加太多，实在是高速奔跑造成的后遗症。每次跑完感觉肺都要炸了，所以做完俯卧撑李天佑就大汗淋漓的趴在了地上，虽然此时还未入秋，但是晚上的天气已经变得阴凉，李天佑像个死狗一样，如果不是剧烈的喘息带动身体的起伏，还真像是一具死尸。
休息了两分钟，李天佑艰难的站起来，坐到张虎旁边。
“虎哥，一周了。”
张虎点了点头“不赖！”可能是觉得这股晚风吹得不舒服，张虎带着李天佑回到酒吧内。
“其实所谓的武术就是两点，速度和耐力。常言道天下武功无坚不摧唯快不破，讲究的就是速度也可以说是爆发力。这很重要，与人交手的时候，只要你的速度够快，可能对方还没出手就被你干倒了。而且只要你的速度够快你的反应也就更快，就像武侠小说说的那样，别人出手的动作会让你看得一清二楚，你所拥有的反应时间就比别人更长，所以应付起来也就更容易。但是这些东西现在对你来说已经不好练了，因为人发育是有个时间的，就像运动员一样，都得从小打下底子才好塑造。有些能力在人发育的差不多之后再练已经来不及了。所以对你来说只能练耐力！简单说就两点，体力好，抗打！当然还有一个很重要，就是能跑！打不过就跑，还得让人抓不到你！达到这三点要求你就算成功了！”
张虎说话语速并不快，讲到关键的地方还会特地顿一下，很有一代宗师的感觉，其实这套方案是他为李天佑量身打造的训练方式，因为对于李天佑来说除非像YY小说一样被人附了体，否则他注定在武术一途上没法走上宗师行列，能有一个健壮体魄和足以自保的能力对他来说已经足够了。
李天佑听了半天才发现他前边讲的都是废话，既然自己连不了了还说那些干啥，但是他可没敢问出来，倒是听了后边的话后认真的点了点头。
“你家小区有大树么？”张虎问道。
李天佑听到张虎的话愣了一下，哆哆嗦嗦的答了一句“有啊”。他心想张虎该不会是让他像电视里那些高手一样用拳头打大树吧。否则实在想不