制，胡萝卜、金针菇、青菜都切成细丝，用热水浇过去生，这样既保留了蔬菜原有的色泽，又避免煮过后水分太多影响口感。
米饭是用玉泉水蒸的，空间里取之不尽用之不竭的水也算是周天娜的制胜法宝之一，毕竟可口纯净的水可以让食材在最大程度上保持本来的美味
。
值得一提的是韩式辣酱和辣白菜，是在一位慈祥的老婆婆的摊子上买的，都是非常纯粹的黄金色泽食材，辣白菜脆又开胃，咸得恰到好处。韩式辣酱口味超赞，自己手艺上佳吃遍好东西的周天娜尝的时候都多来了一勺，想着这应该就是高丽国的妈妈味道。
五花肉切的薄薄的，用平底锅煎熟，翻面时均匀的抹上蜂蜜。
焖好的米饭打开盖子略放一放水气，就先盛到清洗干净的石锅里，锅底少少的刷一层油，不能多不能少，多了就结不出拌饭底部锅巴一样的饭痂，少了就容易有糊味。
米饭放到一半的时候放上辣白菜，再盖上一层米饭，均匀的一片片摆好喷香的五花肉和精心整齐码放的细菜丝，在灶上热大约三五分钟，热饭的过程中煎好半面熟的鸡蛋，点缀在石锅拌饭的最上面，圆滚滚的像花蕊一样，最后再撒上一把炒香的黑芝麻就大功告成。
俞飞翰一在旁边全程观看，周天娜的动作轻柔又悦目，头发用一枚寿字檀木簪挽好，看着有种楚楚的古典韵味。
周天娜额外用小碗做了一份给他试尝，俞飞翰从善如流的开吃，尝了几口却不予置评，只是把碗推回给本来就有点担心不够美味的周天娜。
周天娜忐忑不安的用小勺挖出一点来自己品尝，五花肉烤的香嫩多汁又带着一点点诱人的焦香，各样蔬菜清香又微微出汁，每一口米饭里都有辣白菜和韩式辣酱的味道，配合起来相当完美。
她轮廓好看的眼睛不解的望着俞飞翰，等着他点评一下哪里不够好吃。
俞飞翰这才坏笑出来，周天娜才知道他是故意整自己，说了一句幼稚，就请人帮忙把石锅拌饭送到评审手中。
所有石锅拌饭表面看起来都是一样，底部的盘子有不同印记来区分。
周天娜的石锅拌饭获得了压倒性的好评，十票中有八票投给了她，有幸被抽中来做评审的市民大叔把一碗饭吃个精光，连连称赞在百年老店吃了这么多年，却从没吃过如此滋味的拌饭，惹得店主面沉似锅底。
高丽小鲜肉尝过两种拌饭，心服口服的认为周天娜的厨艺精湛，他以为华夏队也都是明星成员，赶着过来和