“认同，也就是你似乎这个道理对你产生了启发，你认同了这个道理，并且有决心去实践。但这还是存在于意识层面的，在你的潜意识层面，你庞大的内隐系统中，你还是没有接受这个新的信念，所以你在进行实践中，会困难重重，你也会在自我和本我中不断地痛苦和自责。”
“举个很简单的例子来说，现在大部分孩子都沉迷于打游戏，老师啊，家长啊，都在呼吁说：不要打游戏啦，不要打游戏啦，这会毁了你们的未来的！
你说现在的孩子们能不知道这个道理吗？他们不认同吗？不，他们认同！并且他们也有决心去实践，想戒掉游戏。可这些孩子们的潜意识里，并没有接受这个新的信念。
他们潜意识里会想，我只不过是玩一会儿游戏而已，怎么就扯到未来了？打一把游戏又不会死。所以，他们在实践起来戒掉游戏，是非常困难的，并且他们会在自我和本我中不断地痛苦和自责。
这，就是认同。”
听完这个例子，苏云倒是很能理解。
他也记得，在他那个世界，游戏盛行，尤其是在青少年中，什么联盟啊，荣耀啊，吃鸡啊，等等等等……
这些游戏横行在青少年人群中，以至于许多未成年连书都没读完，就辍学、退学。他们不知道游戏的危害吗？他们知道。没人跟警告他们吗？有，但是他们无法轻易的认同。他们无法轻易的改变自己。
胖子医生拿起桌上的保温杯喝了口热茶，润了润嗓子，继续说道：
“第三种，内化。一个新的认知信念，必须要到内化的阶段，才能让你整个内在系统得到改变，才能真正的从心出发去实践。
为什么我们的改变非常困难？因为很多人都停留在第二个认同阶段。认知信念系统的改变是非常漫长的一个时间，如果你在实践中没有坚持，没有强化，就会导致改变失去了效果。
你说你那个朋友在短短几个小时里性格突然转变，我认为这是不可能的。”
听到这句话，苏云首次抬起头，脸色诧异的看向这个医生。
“我们每一次成长都是螺旋上升的，就算走了十步又退了7步，那你也是比之前的自己进步了3步。一个人的改变，是不可能一步到位的，那必然是经过了漫长的时间，以及精神上的不断累积。”
苏云微微叹了口气，他算是打从心里服了这个心理医生了。
他原本来，就没打算说出实情，他没有告诉这个医生凃苏以往的状况，只不过是抛出诱饵告诉