通不同。而所谓练内功，其实有两个方面，一是把内力练强，一是把经脉和丹田的承受能力练强。
内力强而经脉和丹田不强，往往就是走火入魔的先兆，什么经脉尽断、丹田爆裂都是由此出现的。内力十分强大的高手其实并不少，但因为人体本身资质有差别，有些人始终不能越过某一个境界，就是因为身体限制，使他在一瞬间可以爆发出的内力从不敢超过自己的承受极限。
云铮现在的问题也在这里。
实话说，云铮的体质十分好，用武侠小说术语来讲就是“骨骼精奇，脉络清晰”。他的经脉承受力先天就十分强悍，后天又泡了好些年的药澡，体质更加了得，所以才会在如此年纪便练得内力高强。
麻烦是老本总是会吃干净的，现在的云铮便处在了瓶颈之上。养生主的内功极为精妙自然不必去说，关键是有个特别明显的好处，就是“自然”。
这个自然，不是说随便怎么乱练都行。而是说平时即便不刻意去练，只要习惯了它独特的吐纳（呼吸）之法，就等于无论何时都在练功！所以云铮从来不担心一下子把内力用光会有什么危险，因为他的内力实在来得够快，要趁他内力不继而伤他，那是十分难的。从目前的情况看，只有在战斗当时以绝对的内力优势将云铮击败才是正途。其实云铮不知道，这个优势也是他师尊水犹寒的优势，要不然他当年如何能够“一日狂杀三千里，只剑光寒十九州”？还不是仗着内力源源不断么？
可是云铮现在的麻烦却是内力虽然越来越深厚了，可经脉的承受能力却没法迅速得到提升。如果没有别的办法，那么他今后的修炼速度就只能跟正常人一般了，即便因为养生主**精妙，也只是比常人快上一些，要想有大的飞跃好比水犹寒定下的规划就是不可能的了。
云铮叹了口气，苦着一张脸，苦苦思索：师父上回说第六重其实最好突破，只要胆子大就行。可是这话未免太没头没脑了点，胆子大点？胆子大点我就能跟您老人家一样提着一把剑杀进魔穴去玩？你当青龙教那么多高手全是在那西洞庭山混吃等死的啊？真是！
胆子大跟送死是两码事，师父肯定不是叫我去西洞庭山找死，那是要我干嘛呢？哎呀，该死！
云铮忽然发现自己丹田内的内力蠢蠢欲动，丹田承受能力有限，已经有些隐隐生疼了。他连忙运气调理，只是无论怎么加强丹田的“防御”，却仍然有些阻止不了那里头多余内力的撞击。心头不禁大为后悔：早知道刚才就不练功了！该死的，这该不会是要走火